REINFORCEMENT POLICY
強化方針
全体方針
Overall policy
全体方針.1
マラソンで世界一になるために、個々人の個性を重んじ、自己記録を伸ばし、チームを育む！
全体方針.2
個々人の自己新記録の最大化が世界一につながる
1on1ミーティング
1on1 Meeting
現状の確認と方針設定を選手と監督、
スタッフとの対話を重視
- 選手の目標を監督・スタッフとの対話で設定した後、
進捗確認を都度行い問題の共有を行う - 目標不達成の原因追求、解決策の練習メニュー構築を
納得するまで対話 - 大会結果の評価を評価制度に基づき実施
- 競技力・競技結果に関係なく、1on1MTGは開催する
運動生理学に基づいた
トレーニングメニュー
Training menu besed on exercise physiology
曖昧な経験や個人の勘に頼らない
運動生理学からの見地を導入
- 基礎的な体力トレーニングを継続する
- 選手の目標を監督・スタッフとの対話で設定した後、進捗確認を都度行い問題の共有を行う
- 目標不達成の原因追求、解決策の練習メニュー構築を納得するまで話し合う
- 大会結果の評価を評価制度に基づき実施
- 適切なリカバリー（休息）の取得
マラソン世界一の
練習環境
The Best Training Place
日本から出て、マラソン大国ケニア・イテンで
世界を知り、勝負する選手を育成
- 1. 標高2300mで高地トレーニング
- 2. 現地の強力なトレーニングパートナー
- 3. 欧州での海外レースを多数経験
- 4. 選手に必要な住環境を整備
最高のトレーニングメニューを
作り出すためのスタッフの役割
The role of staff in creating the best training menu
- 監督
- 全体統一、練習・生活プランの提案
- アスレチックトレーナー
- ウェイトトレーニング、レジスタンストレーニング、プライオメトリックス、ストレッチ、コンディショニング管理等
- トレーナー
- 鍼灸・マッサージ・柔道整復師
- 栄養士
- 食事・軽食管理
- ドクター
- 内科・整形外科
- 大学研究員
- 運動生理学・スポーツバイオメカニクス等
メイクス陸上競技部で実際に行うトレーニング
Actual Training Examples